如何解决 thread-505857-1-1？有哪些实用的方法？

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顺便提一下，如果是关于 写自我探索日记时如何克服写作障碍和保持持续性？ 的话，我的经验是：写自我探索日记时遇到写作障碍很正常，关键是别给自己太大压力。你可以从小目标开始，比如每天写几句话，哪怕只是记录当天的感受或者一个小想法，慢慢培养习惯。写的时候别追求完美，允许自己写得随意点，甚至写错别字都没关系，关键是表达真实的自己。 保持持续性的秘诀就是固定时间写，找一个你觉得舒适、安静的环境，养成习惯。可以设个提醒，比如每天早上或者晚上花5-10分钟写日记，不用长，重要的是坚持。同时，有时候写作比较困难，可以换种方式，比如用语音录下来，或者写提纲，慢慢扩展。 另外，保持好奇心和开放心态也很重要。写自我探索日记就是发现自己，所以别急着求结果，享受写作过程。偶尔回头看看以前写的内容，也能激励自己。总之，轻松对待，持续不断，你会发现写作越来越顺畅，收获也越来越多。

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